场中央的北冥赤虎脱去了外衣傲然而立，一身肌肉犹如鬼斧神工雕刻而成，浑身散发出傲视苍生的雄霸气势。
燕鸣一呆，这还是哪个给自己讲故事轻生安慰自己的三叔吗，竟然如此之强。
场中央的北冥赤虎表情严肃地道：“燕鸣我在最后问你一次，你是真的要跟我修炼吗？如果仅仅是抱着玩玩的心态拿就回去吧，就当我没说过这样的话。”
燕鸣坚定的道：“我要找回属于我的责任，我有必须要保护的人，也有我无论如何也想要见到的人，所以我必须变强。”
“哈哈，好孩子，我果然没看错你，不过你要记住，不是我教你而是我在练习的时候被你偷听偷看到的。”北冥赤虎听到了燕鸣坚定的话语已经收回了气势，又变成哪个和蔼的三叔。
“为什么？”燕鸣问道。
北冥赤虎假装怒道：“我说什么就是什么，怎么还没开始就不听我的话了。”
燕鸣伸了伸舌头点头应道：“我知道了三叔，我以后再不会了。”
北冥赤虎点头道：“燕鸣你知道我为什么会叫你武功吗？”
燕鸣道：“不知道。”
北冥赤虎道：“笨蛋，不知道还说出来做什么，我之所以教你武功是因为你的体质，记忆体质修炼外功最好的体质，也是你过人的天赋，正适合跟我修炼,不过这还不是最主要的，最主要的是你的精神，为了贯彻自己的信念而奋斗不已的精神，这才是最难得可贵的，也是我主动教你的原因。”
北冥赤虎又继续说道：“修身先修心。我们从出生以后，由于自己的主观意识，感情观念等把一些事情，问题，现象，事实都扭曲了，埋没了本质，所以要先修心才能修身，如果心的修炼达不到身体修炼的进度就容易产生执念而走火入魔。你要抛却思想教条的偏限，不为外物所左右，所诱惑，守着你那真实、原本的真心，就不会再被外物迷失遮蔽你，不受任何知识的束缚，以婴儿般纯朴单纯的本性观察事物，真义自在其中。”
“拿着这是属于你的东西。”北冥赤把一本小册子扔给了燕鸣。
燕鸣接住小册子一看，净世清心诀。
原来这个册子是北冥无毁让赤虎交给燕鸣的，别人都以为净世清让心诀是北冥神功里的法诀，其实不然，净世清心诀是落红雨的父亲当时给北冥无毁的，这时交给燕鸣也算物归原主了。
“这本册子对你修心很有帮助你收下吧，不要让册子损坏了。”北冥赤虎道。
燕鸣对这个册子有种莫明的亲切感，狠狠的点了点头。
“燕鸣，你了解自己吗？你知道自己长处短处吗？当面对危险的时候你有勇气冲上去吗？”北冥赤虎高声道。
燕鸣听三叔的话语一下愣在了那里，迷茫道：“是啊，我的长处是什么？短处是什么？以前我一直都没想过。”
北冥赤虎看到燕鸣愣在那里，来到燕鸣身边拍了拍他的肩膀道：“我思故我在，每一个人都拥有独特的资质天贼与内在潜能，但往往不能了解自己的能力在哪里，通过自我的不断思考，来了解自己本身个性天赋，顺强补弱，增进自己的长处，腻补自己的短处，完善自己。”
燕鸣有种豁然开朗的感觉，迷茫的心也终于找到了方向，双眸也明亮了起来。
北冥赤虎看到燕鸣已经找到自己本心，又继续说道：“1肌肉可以锻炼的方面有绝对力量，爆发力，持久力，发力速度，柔韧性，抗极打能力，回复速度这七个方面。”
“绝对力量是肌肉能够发出的最大的恒定力量，你能够举起多重的东西，拿起多重的东西，都取决于你的绝对力量；爆发力是肌肉在瞬间收缩产生的力量，一般来说要比绝对力量大20％－40％，是一块肌肉能够发出的最大力量，跳高，跳远，投掷，这样的动作都来源于爆发力，但是无法持久；持久力，又叫耐力，是一块肌肉在一定负荷的运动下，能够坚持的时间和次数，也是能够决定肌肉质量的关键；柔韧性，是肌肉能够反向伸展的最大限度，这个和关节，韧带的灵活性是相配合的。另外，柔韧性也会影响到其他的肌肉特点，且较好的柔韧性也会大大降低在战斗和行进中受伤的可能性；抗击打能力，是肌肉收缩后能够抵抗的最大外力打击。这个是每个武道家的必修课，它通过不断的锻炼得来，尤其是小部位的抗击打能力是很重要的，例如手掌外侧，指尖，拳面，肘，膝，足弓，小腿等；回复速度，是肌肉受到损伤后愈合的最短时间。肌肉在用力的时候，受到外界打击的时候，都会受到损伤，在回复的时候，由于各种因素，速度是不定的，由于你的特殊体质这些方便都比普通人强。我也会对你作出特殊的练习计划和饮食计划。”
北冥赤虎顿了顿又继续说道：“这些是一切高超技巧的基础，你要刻苦锻炼，海纳百川，突破自己，最终将回本溯源，沉静返空灵，走上至强的道路。”
至强之道。wＷＷ.δんūＬǒμΒà8.ＣóΜ
燕鸣脑中不断重复着这四个字，北冥赤虎的话语早已深深印入燕鸣的脑中。。。。
终有一天，我会踏上这条道路的，燕鸣内心喊道。
“当然还需要技巧的辅助，说个最简单的，拳头如何发力才能达到最大的力量。”
北冥赤虎道。
“大部分人认为是从腰，然后是肩，最后是肘和手腕，其实不然，发力是从腿部开始的，力量经过扭腰动作的力量传导，到达背部、肩部，并通过手臂以及前臂的内侧旋转，才能将力量加速传递到拳头上，这样的出拳才是最有力的。”
燕鸣听到此处俩眼放光，神情专注，生怕露听了一点。
北冥赤虎看到燕鸣的表情笑了笑道：“只知道技巧也还是不够的，还需要了解一定医学，我把需要知道的这部称为人体学，锻炼身体就需要了解自己肌肉的生长情况，来做出更好的训练计划。人体全身约有520块肌肉，几乎占体重的40—50％,，笼统可分为可分为大肌肉群和小肌肉群，大肌肉群是指手臂胸肌大腿等部位，增长周期是长是48-72小时，小肌肉群是指指手臂,腹部等部位，增长需要时间的大约1~~2天，肌肉过多会丧失柔韧性，持久力和发力速度。所以多组数，少次数，大重量，这样就不会在力量没有增加的时候，盲目的长出大块的肌肉。详细可分为二十五组。。。。。。”
夜晚首次训练就在北冥赤虎的耐心教导下结束了，燕鸣更是早已将北冥赤虎每一句话都深深刻在脑海深处，这些话语就如同种子一样埋藏在燕鸣的心中，终有一日会破土而生，长成参天大树。
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本章字数有点少，抱歉，笔者毕竟不是专业从事健美的，实在想不出什么新颖的锻炼方法。
1是我摘于《体术对肌肉训练的具体要求和禁忌》。（（（★更新最快的小说网★百度搜索：书楼吧★WwW。ShuLouBa。CoM★））） 无尽的昏迷过后，时宇猛地从床上起身。想要看最新章节内容，请下载星星阅读app，无广告免费阅读最新章节内容。网站已经不更新最新章节内容，已经星星阅读小说APP更新最新章节内容。
他大口的呼吸起新鲜的空气，胸口一颤一颤。
迷茫、不解，各种情绪涌上心头。
这是哪？
随后，时宇下意识观察四周，然后更茫然了。
一个单人宿舍？
就算他成功得到救援，现在也应该在病房才对。
还有自己的身体……怎么会一点伤也没有。
带着疑惑，时宇的视线快速从房间扫过，最终目光停留在了床头的一面镜子上。
镜子照出他现在的模样，大约十七八岁的年龄，外貌很帅。
可问题是，这不是他！下载星星阅读app，阅读最新章节内容无广告免费
之前的自己，是一位二十多岁气宇不凡的帅气青年，工作有段时间了。
而现在，这相貌怎么看都只是高中生的年纪……
这个变化，让时宇发愣很久。
千万别告诉他，手术很成功……
身体、面貌都变了，这根本不是手术不手术的问题了，而是仙术。
他竟完全变成了另外一个人！
难道……是自己穿越了？
除了床头那摆放位置明显风水不好的镜子，时宇还在旁边发现了三本书。
时宇拿起一看，书名瞬间让他沉默。
《新手饲养员必备育兽手册》
《宠兽产后的护理》
《异种族兽耳娘评鉴指南》
时宇：？？？
前两本书的名字还算正常，最后一本你是怎么回事？
“咳。”
时宇目光一肃，伸出手来，不过很快手臂一僵。
就在他想翻开第三本书，看看这究竟是个什么东西时，他的大脑猛地一阵刺痛，大量的记忆如潮水般涌现。
冰原市。
宠兽饲养基地。
实习宠兽饲养员。网站即将关闭，下载星星阅读app为您提供大神热爱痛苦的神武
御兽师？
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