第15节：口才成就人一生13
青年学员张弓在课后给我的来信中写道：尊敬的翟老师：
您好很多年没有叫“老师”了很多年没有提笔写信了因为我是个“游子”，就像十几年前我乘舟在嘉陵江上，那位慈祥的艄公给我算的命一样，说我是个“孤雁”。所以，一提起笔，就感到第一封信应该写给您
因为，小的时候，我就有个愿望：当一个“灵魂的工程师”。今天听了您的课，好像又燃起了我少年时的梦想。为此，一股洪流冲洗了我曲折又沉寂了十几年的梦之路。多么希望能像您一样，点燃千百万户枯干的油灯，让孤独迷途的羔羊找到回归的路。如果我早在十年前、二十年前就能听到您的指点，该是一件多么庆幸的事呀
不过，人生就是一场运动，今天能见到您，是缘，也不晚。至少我在未来的日子里，可以迎风竖起我的帆了
我该怎么说呢一张邮票寄不完我的万千思绪。
很多年忙于奔波，放下了我的笔。记得来深圳之前，我还苦于诗海里耕耘。那么，今天我依然以一首小诗来表达我对这次培训和对您的感恩
还望老师笑纳。
如下：爱你一天
致我的老师爱你
就这么一天
希望
这一天
就是一年春华秋实希望这一年
就是我
生命的整个诗篇大河奔流小溪涓涓爱你
就一生一世
希望
这一生
就是一年冬暖夏凉希望这一年
就是
这一天饱食之餐
简简单单一个中学生听过我的课之后，在写给父母的信中写道：亲爱的妈妈：
您好在“生命突破训练营”这一天，我的感受很深。我们坐在那里，看着面前小桌子上那一点烛光，过了一会儿，有几位大姐姐先说出了她们的心里话，那时她们的脸上已经挂满了泪花，边说边哭，我们也在哭。过了一会儿，翟杰叔叔让我们全身放松躺在了地上，给我们讲了一个故事。先说“慈祥的妈妈”，大家就已经哭得快“生命突破训练营”学生版花絮一
止不住了，又说“伟大的爸爸”，哭声再一次响起，我哭得眼睛都红了。妈妈我告诉您，我身边有两个男孩，哭得比女孩声还大，一看就是好儿子。我们哭也哭得高兴，玩也玩得痛快。
翟叔叔还给我们过了一次“生命突破训练营”的新生日，之后我们又开始跳舞，真是开心。妈妈，您知道我的“生命突破训练营”学生版花絮二另一边是谁吗不知道吧其实开始我也不知道，原来是我的“生命之友”。
在这一天，让我们重新看到了“生命”的可贵，有了新的开始。妈妈，我把我这一天的高兴事告诉您，希望不要说我写得不好。
妈妈，我爱您
您可爱的女儿：晶晶
2005年8月20日在上海华东师大、闽江大学，我都是采用这样的方法与大学生交流。尤其是在闽江大学，我应学校和大学生们的强烈要求，连续讲课五天五夜。按大学生们的话说：“过去，我们上课是换老师不换学生；现在，变成换学生不换老师。”这主要是因为他们学校教室的面积有限，不能让所有的学生都同时来听课，所以，只好采取分批授课的方式。
我的老师李燕杰教授说：“如果眼睛是心灵之窗，那么口才就是智慧的窗口。”
我的老师彭清一教授也经常说：“有智慧的人，不一定有好口才；有好口才的人，一定是个有智慧的人。”
综上所述，我想告诉大家的是，我写这本书的真正目的，就是要以我自己的亲身经历告诉人们：好口才不一定是天生的，后天的努力和训练一样可以使自己成为口才出众的人。
第16节：口才成就人一生14
回顾我几十年的人生历程，使我深深地体会到：
人生需要口才，口才改变命运，口才改变人生，口才成就人生。
我们来到人世间的第一声啼哭，就是我们生命中的第一次演讲，就是一次口才大比拼：谁的哭声大，谁就有奶吃；谁的哭声多，谁就吃得饱。这是最浅显的道理。
我的人生简单地说：得益于一张嘴，一支笔。一张嘴，走遍天下；一支笔，四海为家。这是一个无法否认的事实。是口才，让我从一个抑郁寡欢的“三阴天”，变成了今天的“快乐王子”；
是口才，让我从一个胆小如鼠的“小姑娘”，变成了今天的“男子汉”；
是口才，让我成为全国“十大窗口百家竞赛”活动评比中的最佳服务员；
是口才，让我从新华书店营业员的岗位，来到了象征知识宝藏的图书馆；
是口才，让我在图书馆的工作岗位上，成为读书演讲比赛的惟一双料冠军；
是口才，让我通过读书演讲比赛，成为一名称职的国家公务员；
是口才，让我成为中国第一代节目主持人，并被人称为“名记”；
是口才，让我募集了几千万元的善款，建希望小学，使无数家庭得到救援；
是口才，让我成为慈善大使，代表中国人活跃在国际慈善活动的舞台上；
是口才，让我敢于挑战自我，单枪匹马独闯上海滩，从头再来；
是口才，让我自信地踏入教育培训界，荣获亚太十大杰出管理培训师；
是口才，让我的“生命突破训练营”课程评为亚太十大精品课程，帮助无数人走向成功的彼岸；
是口才，让我与中国演讲培训界大师李燕杰教授、彭清一教授永结师生缘；
是口才，让我的身影出现在北京人民大会堂、钓鱼台国宾馆、北京大学的百年讲堂上；
是口才，让我的足迹遍布长江南北，长城内外，直至东南亚各国的海岸；
是口才，让360多万民众，通过我的传播，获取知识，提高能力，为国奉献；
是口才，让我的父母和妻子不必为我牵挂，愉快地生活，幸福美满；
是口才，让我的女儿通过演讲竞选大队长，成为学校的小记者、广播站站长；
是口才，
总之，
是口才，让我结识了无数卓越的名人志士、楷模师长；
是口才，让我为无数的兄弟姐妹送去了快乐和健康这就是口才为我开拓的一条成功人生的轨迹亲爱的朋友,我相信，只要您肯努力，在我身上发生的这一切，也一定能在您的身上发生，而且，一定会更加多姿多彩，灿烂辉煌。
因为，现在的社会环境，全民的文明素质，人们的思维观念等方面，较之我生活的那个年代，有了长足的发展。
通过我成长的亲身经历，完全可以证明：
今天的台下聆听，也许就是明天的台上称雄；
今天的孜孜不倦，也许就是明天的赫赫声名；
今天的莘莘学子，也许就是明天的精神领袖；
今天的一个灵感，也许就是明天的一份成功只要您充满信心，只要您勤奋训练，读完本书后的您：
一定能够在众人面前，自信地侃侃而谈，口舌生风
只要您坚持不懈，只要您持之以恒，读完本书后的您：
一定能在人生的讲台上，潇洒地滔滔不绝，精彩纷呈
第二章名师有约口才训练100天
训练一副好口才，需要一个循序渐进的过程。以我多年的经验，要在短时间内在口才方面有所建树，就要从基础练起。
为此，我总结了一个100天训练法，在这里与大家共同分享。
第17节：口才训练100天1
这个100天训练法，主要是让大家在100天的时间里，通过对口才基本功的一些练习，如：对绕口令和中外名人的著名演说稿、名篇的不断练习，逐渐提高自己的口才。当然，在选择练习内容的时候，我们要本着从易到难的原则，因为谁也不可能一口吃个胖子。
所以，我们的训练一共分为三个阶段，其中最重要的就是第一个阶段，基础篇，主要强调的是基本功的练习。“万丈高楼平地起”，只有打好了基础，才能芝麻开花节节高。所以，在这一部分我们要相对地多花些时间，同时，从不同角度，为您选择了一些风格各异的文章，帮助大家进行演练。
第二个阶段为中级篇，主要强调的是声情并茂，让听你讲话的人有身临其境之感。因为，没有感情的讲话，会给人空洞、乏味、平白的感觉；平铺直叙，往往让人感觉生疏，甚至陌生，不容易被接受、被了解。
第三个阶段为高级篇，主要强调的是在讲话的过程中，除了声情并茂，还要有一定的态势语言，帮助听众的理解，同时加深感彩。
一、基础篇第1天第40天
我是沈阳人，从小生活在一个东北语言色彩非常浓的环境中，讲话难免带有东北语言特有的“大碴子”味儿。但是，我很注重普通话方面的培养，从小就通过听广播来校正自己的发音。有的时候听得入了迷，甚至忘记吃饭。即使是在睡觉前，也要打开收音机，然后渐渐进入梦乡。直到现在，我还保留着这个习惯。正是凭着这样一种精神，使我在市文化局组织的演讲比赛中脱颖而出，并走上了辽宁人民广播电台专业主持人的岗位，更让我今天能够用一口流利的普通话，为我全国各地的学员讲课、培训、主持，将我的经验传授给更多的人。
绕口令：磨出一副伶牙俐齿
说到口才，在我国的战国时期，苏秦是著名的说客，他的唇枪舌剑，胜过百万雄兵；在电视剧铁齿铜牙纪晓岚中，纪晓岚被誉为铁齿铜牙，周旋于官场之中，得到皇上的宠爱；在红楼梦中，王熙凤伶牙俐齿，常常逗得贾母开心得合不拢嘴。
在我们平时的交往中，也会遇到形形色色的人，那么，怎样才能在众人面前脱颖而出，博得大家的喜爱呢
口齿灵活、说话流利、伶牙俐齿绝对是非常重要的。所以，我们要进行一些必要的口部训练，以提高自己口齿的灵活度。
相信很多人都有这样一种感觉：早晨刚刚起床的时候，说话没有下午或者晚上轻松。那是因为，嘴部肌肉休息了整整一夜，没有运动，所以不太灵活。因此，适当地做做口腔体操，可以帮助我们更好地使自己的嘴巴灵活、快捷。
具体方法如下：
1开合练习
动作：张嘴像打哈欠，闭嘴如啃苹果。开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然放平。
目的：做这个练习，可以解决口腔开度的问题。
2咀嚼练习
动作：张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌头自然放平。
目的：做这个练习，可以解决两腮肌肉运动问题。
3双唇练习
动作：1双唇闭拢向前、后、左、右、上、下，以及左右转圈；
2双唇打响。
目的：做这个练习，有助于解决双唇的运动问题，对美唇也有帮助。
4舌头练习
动作：1舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘；
2舌尖在口内左右顶口腔壁，在门牙上下转圈；
3舌尖伸出口外向前伸、向左右、上下伸；
4舌在口腔内左右立起；
5舌尖的弹练，弹硬腭、弹口唇；
第18节：口才训练100天2
6舌尖与上齿龈接触打响；
7舌根与软腭接触打响。
目的：做这个练习，有助于舌头的灵活运动。
5绕口令练习
绕口令练习要由慢到快，循序渐进，以吐字清晰、字音准确为目的，不要盲目图快；否则，事倍功半，养成错误的发音习惯，再改就更难了。
1双唇音训练：抱笨奔波罢保班，标蹦包饼必冰边，
报崩不别兵帮扁，毕鼻补不便驳斑。
2牙前音训练：京家金景境揪坚，君将聚集就绝绢，
嫁鸡决九江接减，节锦焦急叫驹见。
3舌尖音训练：叮咚当丁到刁单，低督都当定丢颠，
大刀吨斗歹多断，达堆登动导迭端。
4舌面音训练：哥挎瓜筐过宽沟，光顾过沟瓜滚沟，
隔沟够瓜瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪沟。
5综合训练：山上五株树，架上五壶醋，
林中五只鹿，柜中五条裤，
伐了山上树，取下架上醋，
捉住林中鹿，拿出柜中裤。
在基础篇中，我们在前15天，主要从绕口令入手，训练大脑的反应能力和嘴部肌肉的灵活性。第1天第5天绕口令一哥哥弟弟坡前坐，坡上卧着一只鹅，坡下流着一条河，哥哥说：宽宽的河；弟弟说：白白的鹅。鹅要过河，河要渡鹅。不知是鹅过河，还是河渡鹅。第6天第10天绕口令二八十八岁公公门前有八十八棵竹，八十八只八哥要到八十八岁公公门前的八十八棵竹上来借宿。八十八岁公公不许八十八只八哥到八十八棵竹上来借宿，八十八岁公公打发八十八个金弓银弹手去射杀八十八只八哥，不许八十八只八哥到八十八岁公公门前的八十八棵竹上来借宿。第11天第15天绕口令三小牛放学去打球，踢倒老刘一瓶油，小牛回家取来油，向老刘道歉又赔油，老刘不要小牛还油，小牛硬要把油还给老刘，老刘夸小牛，小牛直摇头。你猜老刘让小牛还油，还是不让小牛还油。这三段绕口令从易到难，仅供大家在训练中参考，并不一定只是练习这几段，如果有兴趣、有时间，还可以选择一些其他的绕口令段子进行练习。但是，在练习的过程中，要求大家要将所选的绕口令熟读，并逐渐达到快速、准确的程度，这样才能为以后的练习打好坚实的基础。“心急吃不了热豆腐”，只有地基打得牢，大厦才能坚固，口才练习也是这个道理。书楼吧
这套方法是我经过长期的实践总结出来的，是一套较为科学的口腔体操训练法。在我讲授口才训练的课程中，也是这样要求我的学生的。很多学员上完课后反映说：“翟老师，您的这套方法真是太好了，非常实用。”
我自己更是这套方法的最大受益者，多年来，我从未间断，几乎每天都会抽出时间进行这方面的训练，从而使自己一直保持这样一种良好的语言状态。这种方法练习起来简单易行，对环境等因素没有过高的要求，有的时候工作忙，我就利用乘车、走路、等人的时间进行训练。
所以，对于渴望拥有一副好口才的朋友来说，这套口腔体操非常适用。
四调值：唱出一曲字正腔圆
要想讲好普通话，练就一副伶牙俐齿，就必须了解和掌握下面一些关于普通话的基本知识。
我认为，其中最基本的知识就是声调的划分和运用。通常，标准的普通话共分为4个声调，即阴平、阳平、上声、去声，简称四声，也就是平、升、曲、降，同时还有轻声。
阴平：调值：55。叫高平调起音很高，收音也很高，声音始终高而平。例如：妈。
阳平：调值：35。叫中升调起音稍低，渐渐上升，升到和阴平一样高。例如：麻。
第19节：口才训练100天3
上声：调值：214。叫降升调起音半低，稍往下降，然后升到半高。例如：马。
去声：调值：51。叫全降调起音很高，一直往下降到最低。例如：骂。
轻声在普通话中，也占有非常重要的地位，只有正确地使用轻声，才能准确地表达词义和语义。
1轻声的运用
1虚助词多读轻声。
例如：
结构助词：的、地、得。
时态助词：着、了、过。
语气助词：呀、吗、吧。
2词中的辅助成分多读轻声。
例如：绳子、石头、同志们、伙伴们。
3名词、动词、后边表示方位、取向的成分多读轻声。
例如：桌子上、柜子下、跑过去、做出来。
4大部分量词要读轻声。
例如：七个人、六匹马、八十克。
5大部分单纯词后一音节读轻声。
例如：葫芦、玻璃、葡萄、狐狸。
6叠字名词和重叠式动词，后一音节多读轻声。
例如：弟弟、哥哥、爸爸、妈妈、叔叔。
7附陪衬性词尾、词头的，多读轻声。
例如：眼睛、耳朵、眉毛、月亮、太阳、商量。
2轻声的作用
1轻声不仅是一种音变现象，而且还能区分词义。
例一：大意指：粗心。大意指：大概意思。
例二：生气指：有朝气。生气指：愤怒。
2轻声还可以区分一部分词性。
例一：他已报告给首长了。动词
我们下午听报告。名词
例二：我们应该经常练习普通话。动词
老师给我们留的练习题。名词
普通话有4个调类。相对地讲，它们的调值是固定的，也就是前面我们所说的：阴平55、阳平35、上声214、去声51。这是从单字的读音中概括出来的。在实际的语言运用中，音节与音节相连，由于生理的原因，声带松紧变化互相影响而使音调发生变化，与原来的“调值”不同，或者是变成了别的“调类”，这就是变调。
1上声的变调
在普通话中，上声的调值是214，单读或者处于词句末尾时读原调，其他情况往往要变调。
1两个上声相连，前一个上声变得像阳平。
例如：米粉、粉笔、底稿、辅导、处理。
2三个上声相连，前两个上声变得像阳平 无尽的昏迷过后，时宇猛地从床上起身。想要看最新章节内容，请下载星星阅读app，无广告免费阅读最新章节内容。网站已经不更新最新章节内容，已经星星阅读小说APP更新最新章节内容。
他大口的呼吸起新鲜的空气，胸口一颤一颤。
迷茫、不解，各种情绪涌上心头。
这是哪？
随后，时宇下意识观察四周，然后更茫然了。
一个单人宿舍？
就算他成功得到救援，现在也应该在病房才对。
还有自己的身体……怎么会一点伤也没有。
带着疑惑，时宇的视线快速从房间扫过，最终目光停留在了床头的一面镜子上。
镜子照出他现在的模样，大约十七八岁的年龄，外貌很帅。
可问题是，这不是他！下载星星阅读app，阅读最新章节内容无广告免费
之前的自己，是一位二十多岁气宇不凡的帅气青年，工作有段时间了。
而现在，这相貌怎么看都只是高中生的年纪……
这个变化，让时宇发愣很久。
千万别告诉他，手术很成功……
身体、面貌都变了，这根本不是手术不手术的问题了，而是仙术。
他竟完全变成了另外一个人！
难道……是自己穿越了？
除了床头那摆放位置明显风水不好的镜子，时宇还在旁边发现了三本书。
时宇拿起一看，书名瞬间让他沉默。
《新手饲养员必备育兽手册》
《宠兽产后的护理》
《异种族兽耳娘评鉴指南》
时宇：？？？
前两本书的名字还算正常，最后一本你是怎么回事？
“咳。”
时宇目光一肃，伸出手来，不过很快手臂一僵。
就在他想翻开第三本书，看看这究竟是个什么东西时，他的大脑猛地一阵刺痛，大量的记忆如潮水般涌现。
冰原市。
宠兽饲养基地。
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御兽师？
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